|
Было бы хорошо, если бы вы написали у кого проходили тренинг. К сожалению, профессионалов очень мало. А с упражнениями имитирующими рождения вообще надо быть крайне осторожным и без надобности его не проходить. Жизнь и смерть предназначены не для игрищь с ними, а любая имитация может обернуться немалыми неприятными последствиями, из которых сбой дыхания еще очень мягкий случай.
Ну, что сказать. Причин три. Что-то механически повредили, сместили межпозвоночные диски. Теоретически возможно.
Второе. Недовывели блок. Он пошел, поднялся и грубо говоря - застрял. Профессионал бы это отследил и вывел, но вам, видимо, не повезло. Смущает факт, что это длится уже год. Был бы это блок, ушел бы через неделю, две. Скорее всего, причина в третьем. Зацепили что-то родовое, но не отработали. Проблема дремала, теперь пробудилась и ее надо отрабатывать на эмоцианальном плане. Вам тогда надо было допережить это все и выплакать, а вас видимо что-то сдержало.
Советую в удобное время положить руку на грудь, там где чувствуете спазм и начать медленно-медленно дышать отслеживая движения воздуха в груди и диафрагме. Постепенно наполнять живот, пропускать дыхание в пах, добится того, чтобы дыхание стало свободно проходить по всему телу. Упражнение надо делать лежа на полу или стоя, при этом стоять на полу твердо, а если лежите, то вначале полностью расслабится и вдавить тело в пол. Если начнете делать все правильно начнут проявляться эмоции. Постепенно их проживайте, выдыхайте, плачьте, если захочется, но не разгоняйте себя и не в коем случае не начинайте дышать интенсивно и глубоко. Запомните - ни в коем случае! Только медленно и ровно, без усилий. Попутно контролируйте голову, чтобы она не закидывалась назад. Если это произойдет, значит вы избегаете контакта с травмой и только зря дергаете себя. Голова должна лежать ровно! Можете выполнять упражнение перед зеркалом, чтобы контролировать этот аспект.
В конце концов, блок должен выйти, вы почувствуете облегчение.
Не могу не уточнить, что имитация родового процесса не является областью телесно-ориентированной терапии. Это трансперсональная практика, которая порой выполняется в ущерб телесно-психическому здоровью.
Из тренеров в России советую только к Елене Шубиной ходить. Она не допускает таких ляпов. Если будет возможность, обратитесь к ней.
Всего хорошего. Обращайтесь.
|
